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Haus der Bildung
// 2.50 (14 - 17)
Mülheimer Pl. 1
53111 Bonn
Die Veranstaltung findet auf Deutsch statt.
Schlaf ist eine sensible Sache. Viele Menschen können schlecht einschlafen. Oder sie wachen in der Nacht oder am frühen Morgen auf, wälzen sich im Bett und das Gedankenkarrussel will einfach keine Ruhe geben. Oder sie schlafen zwar durch, aber egal, wie lang sie auch schlafen - sie fühlen sie sich am nächsten Morgen wie gerädert und energielos. Aber: in einem übermüdeten Zustand ist es extrem schwer, im Job und im Leben gelassen, fokussiert, kreativ oder entscheidungsstark zu sein. Und konstruktives Denken ist dann kaum möglich. Unser Gehirn und unser Körper sind dafür einfach nicht gemacht. Gesunder Schlaf gilt deshalb als wichtige Basis für Resilienzfähigkeit und Konstruktivität. Was man dazu wissen sollte, was im Schlaf vor sich geht, wodurch er gestört wird und welche Hacks Wunder wirken können - darum geht es in diesem Workshop mit Daniela Wiesler, Journalistin, Leiterin DW Media Training, Moderatorin Deutschlandfunk, Systemische Coach und Health Coach.
Speaker